Lista para Churrasco
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Lista de Compras Supermercado Completa | 2026
Crie sua lista inteligente e economize até 40% no mercado — direto no celular, sem app
O problema: Você vai ao supermercado sem lista, esquece itens essenciais, gasta mais do que planejou e ainda volta com coisas que não precisava. A solução: Uma lista de compras de supermercado completa, organizada por categorias, que você acessa no celular, marca os itens conforme coloca no carrinho e acompanha o total em tempo real. A promessa: Com planejamento e controle, você pode economizar até 40% nas compras do mês, eliminando desperdícios e compras por impulso.
Família (3-4 pessoas)
1h no mercado
Custo estimado: R$ 821,00
Por que usar uma lista completa?
Ir ao mercado sem lista costuma fazer você gastar mais e esquecer itens importantes. Esta lista de compras de supermercado completa é um modelo pronto para adaptar à sua rotina. Os itens estão separados por categorias, o que deixa a compra mais rápida e organizada.
- Evite esquecer o básico
- Separe por categorias e ache mais rápido no mercado
- Planeje melhor a compra do mês ou da semana
Leve esta lista no celular
Use pelo navegador como lista de compras digital para marcar itens, acompanhar o total em tempo real e compartilhar a lista com família ou casal. Sem instalar aplicativo.
Como usar este modelo no sistema
Transforme este modelo em uma lista de compras completa supermercado para o seu dia a dia, incluindo alimentos não perecíveis, itens de café da manhã e produtos de limpeza. Se preferir, use também como lista de compras supermercado completa em uma versão ajustada para 2 pessoas.
- Crie sua conta e abra sua lista no navegador (celular ou computador).
- Adapte itens e quantidades conforme sua casa e seu consumo, mantendo tudo organizado por categorias.
- Faça compras com controle: marque os itens, acompanhe o total e compartilhe com quem compra junto.
1
Mercearia Básica
A base da alimentação. Estes são os itens não-perecíveis que formam o estoque da sua despensa.
Arroz 5kg1 pct
R$ 25,00
Feijão 1kg2 pct
R$ 17,00
Açúcar 1kg1 pct
R$ 4,50
Café 500g2 pct
R$ 36,00
Óleo de Soja2 L
R$ 14,00
Macarrão3 pct
R$ 12,00
Molho de Tomate4 un
R$ 10,00
Sal 1kg1 pct
R$ 3,00
Farinha de Trigo1 kg
R$ 5,00
2
Hortifrúti
Batata2 kg
R$ 12,00
Cebola1 kg
R$ 5,00
Tomate1 kg
R$ 8,00
Alface2 un
R$ 7,00
Banana1 dz
R$ 7,00
Maçã6 un
R$ 60,00
Alho 200g1 pct
R$ 6,00
Cenoura 500g1 pct
R$ 4,00
3
Açougue e Ovos
Carne Moída1 kg
R$ 32,00
Filé de Frango2 kg
R$ 44,00
Bife Bovino1 kg
R$ 40,00
Ovos20 un
R$ 300,00
4
Frios e Laticínios
Leite Longa Vida6 L
R$ 30,00
Queijo Mussarela 300g1 pct
R$ 15,00
Presunto 300g1 pct
R$ 12,00
Manteiga1 un
R$ 12,00
Iogurte1 band
R$ 9,00
Requeijão1 un
R$ 8,00
5
Higiene e Limpeza
Papel Higiênico (12)1 pct
R$ 18,00
Sabonete4 un
R$ 12,00
Creme Dental2 un
R$ 10,00
Shampoo1 un
R$ 15,00
Sabão em Pó1 cx
R$ 14,00
Detergente3 un
R$ 7,50
Água Sanitária1 L
R$ 4,00
Esponja de Aço1 pct
R$ 3,00
Preço Médio por Categoria
Valores médios estimados para cada categoria desta lista de compras supermercado completa. Use como referência para seu planejamento mensal e identifique onde economizar.
| Categoria | Itens | Custo Médio | % do Total |
|---|---|---|---|
| Mercearia Básica | 9 | R$ 126,50 | 15% |
| Hortifrúti | 8 | R$ 109,00 | 13% |
| Açougue e Ovos | 4 | R$ 416,00 | 51% |
| Frios e Laticínios | 6 | R$ 86,00 | 10% |
| Higiene e Limpeza | 8 | R$ 83,50 | 10% |
| Total Geral | 35 | R$ 821,00 | 100% |
💡 Dica: Proteínas e açougue representam a maior parte do custo. Compre carnes em promoção e aproveite opções mais econômicas como frango e ovos para reduzir a conta final.
Como Usar no Celular
1️⃣
Crie sua Conta
Cadastre-se grátis no Supermercado Simples. Leva menos de 30 segundos e você já pode começar a usar sua lista de compras digital.
2️⃣
Monte sua Lista
Use este modelo como base, ajuste quantidades e adicione ou remova itens conforme sua necessidade. Organize por categorias ou corredores.
3️⃣
Use no Mercado
Abra a lista no navegador do celular, marque os itens conforme coloca no carrinho e acompanhe o total em tempo real. Sem instalar app.
Como Economizar com Esta Lista
🎯Planeje Antes de Ir
Revise sua despensa, veja o que realmente está faltando e defina um orçamento antes de sair de casa. Quem vai ao mercado com lista e limite de gastos economiza até 30%.
💰Compare e Escolha Bem
Prefira marcas próprias em itens básicos, compre frutas e verduras da estação (mais baratas) e aproveite promoções em carnes para congelar.
📊Acompanhe o Total
Usando uma lista digital com controle de gastos, você vê o total sendo somado conforme adiciona itens ao carrinho. Se passar do orçamento, é só tirar o que não é essencial.
🥗Evite Desperdícios
Compre apenas o necessário para a semana ou mês. Hortifrúti em excesso estraga rápido, e alimentos vencidos são dinheiro jogado fora.
Como montar uma lista de compras de supermercado eficiente?
Montar uma lista de mercado eficiente vai além de apenas anotar o que está faltando. O segredo está no planejamento e na categorização. Uma lista de compras de supermercado bem estruturada evita que você precise voltar ao corredor anterior, economizando tempo e paciência, ajuda a manter o foco nas idas ao mercado e deixa claro quais são os itens essenciais para o seu dia a dia.
1. Verifique sua despensa antes
Antes de sair de casa, faça um inventário rápido. Muitas vezes compramos itens duplicados (como sal, açúcar, itens essenciais de café da manhã ou produtos de limpeza) apenas por não checar o fundo do armário. Uma lista de produtos de supermercado começa verificando o que realmente falta e quais alimentos não perecíveis vale a pena repor.
2. Organize por corredores
A nossa lista de compras completa já vem organizada na ordem lógica da maioria dos supermercados: Mercearia (secos) → Limpeza → Higiene → Frios → Açougue → Hortifrúti. Isso evita o "zigue-zague" com o carrinho pesado. Um bom checklist de compras de supermercado segue o layout do mercado.
3. Defina um orçamento
Saber quanto você pretende gastar é essencial. No Supermercado Simples, você pode inserir os preços e transformar sua lista de compras de mercado em uma lista com valores. Ver o total sendo calculado em tempo real ajuda a decidir se aquele item supérfluo deve ou não entrar no carrinho.
O que vai numa lista de compras de supermercado completa?
Uma lista básica de compras costuma incluir alguns itens que aparecem em quase toda casa:
- Alimentos básicos e não perecíveis: arroz, feijão, macarrão, óleo, sal, açúcar, café
- Hortifrúti: frutas, legumes e verduras da estação
- Proteínas: carne, frango, peixe e ovos
- Frios e laticínios: leite, queijo, presunto, manteiga
- Limpeza: detergente, sabão, água sanitária, papel higiênico
- Higiene: sabonete, shampoo, creme dental
A lista completa acima serve como modelo base. Você pode adaptá-la de acordo com as necessidades da sua casa, seja para compras do mês ou da semana.
Dúvidas sobre lista de compras de supermercado
Qual a melhor forma de organizar uma lista de compras?▼
A melhor forma é organizar por categorias (mercearia, hortifrúti, limpeza, higiene) seguindo a ordem dos corredores do supermercado. Isso evita idas e vindas desnecessárias e torna suas compras de supermercado mais eficientes.
Preciso imprimir a lista ou posso usar no celular?▼
Você pode usar direto no celular! O Supermercado Simples funciona pelo navegador, sem precisar instalar nada. Abra a lista no celular dentro do mercado, marque os itens conforme coloca no carrinho e acompanhe o total.
Quantos itens tem uma lista de compras de supermercado completa?▼
Uma lista de compras completa para uma família média tem entre 40 a 60 itens. Este modelo acima tem cerca de 50 itens essenciais que você pode adaptar para mais ou menos conforme sua necessidade.
As pessoas também perguntam
O que colocar em uma lista de compras?▼
Inclua o que está faltando em casa e organize por categorias: mercearia (arroz, feijão, macarrão), hortifrúti, proteínas, laticínios, bebidas, limpeza e higiene. Antes de sair, revise a despensa e defina um orçamento para evitar compras por impulso.
Quais são as compras básicas do mês?▼
As compras básicas do mês costumam incluir itens de estoque (arroz, feijão, macarrão, óleo, sal, açúcar, café), perecíveis de maior consumo (leite, ovos, proteínas) e itens de casa (detergente, sabão em pó, desinfetante, papel higiênico e sabonete). Ajuste as quantidades conforme o seu consumo.
10 produtos mais vendidos?▼
Em geral, os 10 produtos mais vendidos em supermercados incluem arroz, feijão, açúcar, café, leite, óleo, macarrão, pão, ovos e papel higiênico. A lista pode variar por região, mas esses itens aparecem com frequência nas compras do dia a dia.
O que tem em um supermercado?▼
Um supermercado costuma ter seções de hortifrúti, açougue, padaria, laticínios, mercearia, bebidas, congelados, limpeza, higiene, pet e bazar. Cada seção reúne produtos por tipo, facilitando montar e seguir uma lista de compras por corredores.
Quais são as coisas essenciais para comprar?▼
Os essenciais geralmente são alimentos básicos (arroz, feijão, macarrão), proteínas, frutas e verduras, itens de café da manhã, temperos e itens de casa (detergente, papel higiênico e sabonete). Priorize primeiro o que está em falta e o que você usa toda semana.
Quais são os 4 principais tipos de compras?▼
Os 4 principais tipos de compras são: compra diária (itens pontuais), compra semanal (frescos como hortifrúti e pães), compra mensal (estoque e limpeza) e compra por ocasião (churrasco, festa, feriados). Separar por tipo ajuda a planejar e reduzir desperdício.