Lista Vegana de Compras
O Guia Completo para uma Alimentação Sem Crueldade
Conheça o Supermercado Simples
Use este modelo como base, adapte ao seu cardápio e leve no celular como checklist. Com uma lista digital, fica mais fácil manter a despensa vegana organizada.
💡 Dica de Ouro
Fique atento aos rótulos! Muitos produtos que parecem veganos podem conter soro de leite, caseína, albumina ou corantes de origem animal (como o carmim).
🌱 Leguminosas (Proteína)
Feijão Preto
1 kg · R$ 10,50/kg
R$ 10,50
Grão de Bico
1 kg · R$ 13,90/kg
R$ 13,90
Lentilha
0.5 kg · R$ 14,90/kg
R$ 7,45
Soja Texturizada
0.5 kg · R$ 10,90/kg
R$ 5,45
🌾 Grãos e Cereais
Arroz Integral
2 kg · R$ 8,50/kg
R$ 17,00
Aveia
2 cx · R$ 6,90/cx
R$ 13,80
Quinoa
0.2 kg · R$ 44,90/kg
R$ 8,98
Macarrão Sem Ovos
2 pc · R$ 5,50/pc
R$ 11,00
🥦 Hortifrúti e Frescos
Tofu
2 un · R$ 13,90/un
R$ 27,80
Couve
2 mç · R$ 4,50/mç
R$ 9,00
Brócolis
1 un · R$ 8,90/un
R$ 8,90
Batata
2 kg · R$ 7,50/kg
R$ 15,00
Banana
1 dz · R$ 7,90/dz
R$ 7,90
Abacate
2 un · R$ 7,90/un
R$ 15,80
✨ Específicos
Leite Vegetal (Soja/Aveia)
2 L · R$ 12,90/L
R$ 25,80
Castanha do Pará
0.1 kg · R$ 109,90/kg
R$ 10,99
Azeite de Oliva
1 fr · R$ 39,90/fr
R$ 39,90
Levedura Nutricional
1 pc · R$ 49,90/pc
R$ 49,90
Alimentação Consciente e Organizada
Salve este modelo, ajuste quantidades e use no mercado como checklist no celular. Mais organização para manter sua despensa abastecida sem compras por impulso.